حال خوب زندگی با حامی لاین

۱۳۹۹-۰۲-۱۳
برای ارتقاء سلامت روان به خود مهر بورزیم

چگونه با مهربانی به خود سلامت روان خود را بهبود ببخشیم؟

شفقت معمولا به صورت مهربانی نسبت به دیگران بیان شده است که با خوشحالی و علاقه­ مندی همراه است. افرادی که دارای خودشفقتی بالا هستند زمانی که رویدادی منفی را تجربه می ­کنند؛ با مهربانی و نگرانی و ملاطفت با خود برخورد می­ کنند میزان بالای خودشفقت­ ورزی منجر به افزایش ارتباط اجتماعی و کاهش نشخوار فکری و کاهش اضطراب و استرس می­ شود.